Coaching dient der Verbesserung Ihrer aktiven Lebensgestaltung.

Diese Unterstützung biete ich Ihnen an.

 

Mediation

Mediation ist ein Verfahren der Konfliktregulierung und im besten Fall Konfliktlösung, das in vielen Lebensbereichen eingesetzt werden kann. Wörtlich übersetzt bedeutet Mediation „Vermittlung“. Gemeint ist damit die Vermittlung bei Konflikten oder Streitfällen durch unparteiische Dritte, durch die MediatorIn.

Die MediatorIn unterstützt die Konfliktparteien bei der Suche nach einer eigenen Lösung, die die Interessen aller Beteiligten berücksichtigt, also fair ist. Mediation bietet sich an, wenn die Konfliktparteien in einer Sackgasse stecken und selbst keine Möglichkeiten mehr sehen zu einer einvernehmlichen Lösung zu kommen.

Mediation ist allparteilich: Die MediatorIn unterstützt alle Seiten und sorgen für einen Rahmen, der es den Konfliktparteien ermöglicht ihre Sicht auf das Problem angemessen darzulegen. Das Ziel der Mediation ist eine Vereinbarung, die alle Parteien konstruktiv in die Zukunft blicken lässt.

Der Prozess der Mediation folgt einem fünfstufigen Konzept, welches im Abschluss und Ergebnis durch eine schriftliche Vereinbarung finalisiert wird.

Mediation ist ein außergerichtliches Verfahren der Konfliktlösung, deshalb ist es Zeit und Kosten sparend.

Diesen Prozess biete ich Ihnen an.

 

Konfliktberatung

Konfliktberatung unterstützt Sie bei der Suche nach einem geeigneten Lösungsweg für einen Konflikt, sei es privat oder beruflich. Im Gegensatz zu einer Mediation ist es hierfür nicht erforderlich, dass die andere Konfliktpartei anwesend ist. In der Konfliktberatung kläre ich mit Ihnen die Ursachen des Konflikts und erarbeite mit Ihnen Optionen für die nächsten Schritte. Mein Ansatz hierbei ist es Ihre Ressourcen zu stärken, Sie wieder handlungsfähig zu machen und Ihnen neue Wege der Bearbeitung aufzuzeigen.

Konfliktberatung bietet sich immer dann an, wenn die andere Seite (noch) nicht zu einer Mediation oder einem gemeinsamen Gespräch bereit ist,
oder Sie sich noch nicht sicher sind, welchen Weg der Konfliktbearbeitung Sie wählen möchten.

Die Dauer einer Konfliktberatung richtet sich nach der Komplexität eines Falles. In der Regel vereinbare ich Sitzungen von 1 Stunde. Je nach Bedarf können mehrere Sitzungen notwendig sein.

Diese Leistung biete ich Ihnen an.

 

Stress- und Burnoutberatung

Die moderne Welt von heute erlebt in den letzten Jahren eine immense technologische Beschleunigung. Die neuen Technologien bringen nicht nur Segen, auch die Schattenseiten –  beispielsweise die ständige Erreichbarkeit –  werden zunehmend thematisiert. Es wird im buchstäblichen Sinne immer schwieriger „abzuschalten“, sei es den Ausschaltknopf auf dem Mobiltelefon betätigend oder das belastende Gedankenkreisen im Kopf.

Der negative Stress, jener also, der als belastend empfunden wird, ist der Ansatzpunkt in der Stress- und Burnoutprävention.

Es gilt in diesem Bereich Fähigkeiten und Methoden zu entwicklen, um einerseits negative Stressoren im persönlichen Leben zu benennen und diese in förderlicher Art und Weise zu entschärfen, sodass es zu keiner Erschöpfungssituation im Sinne des in aller Munde befindlichen Burnout-Syndromes kommt.

Aus ärztlicher Sicht existiert kein Burnout-Syndrom als dezidiertes Krankheitsbild im Leitfaden für Erkrankungen, dem ICD-10. Es handelt sich um eine gut eingebürgerte und fast schon inflationär verwendete, umgangssprachliche Formulierung.

Dem Begriff nach muss hier jemand gebrannt haben (engl. to burn = brennen), was gleichzusetzen damit ist, dass dieser jemand etwas geleistet hat.

Spricht man von einer Erschöpfungsdepression, so kann zwar die Erschöpfung auf übermäßige Aktivität hinweisen, doch ist der zweite Wortteil, die Depression auch dieser Tage noch mit einem negativen Beigeschmack behaftet. Gut meinende ZeitgenossInnen gehen so weit, dass man diese durch ein „Sich zusammenreißen“ aus der Welt schaffen könnte.

Die Stress- und Burnoutprävention setzt in der Vorbeugung an, damit die KlientIn möglichst frühzeitig gegensteuert, um nicht in eine Dauer-Erschöpfung zu geraten.

Diese Assistenz biete ich Ihnen an.

 

Krisen- und Entscheidungsberatung

Im menschlichen Leben gibt es immer wieder Situationen, in denen sich eine Überforderung entwickelt –  man rutscht in eine „Krise“.

Im Chinesischen ist das Zeichen für „Krise“ gleichzeitig das Zeichen für „Chance“, die Adepten aus dem Osten haben das inhaltlich gut erkannt.

Der Wortbedeutung unserem Sprachgebrauch nach handelt es sich um einen „Höhe- oder Wendepunkt in einer gefährlichen Lage“.

Aus Sicht der Logotherapie und Existenzanalyse würden wir sagen: „Ich bin an einem Punkt angekommen, an dem mich das Leben intensiv befragt, ob ich den bisherigen Weg weiter beschreiten will“.

Zum Beispiel:

• Ich stecke in einer Thematik fest und komme nicht alleine weiter.
• Eine neue Aufgabenstellung macht mir Angst.
• Ich kann mich nur sehr schwer entscheiden.

Die gewohnten Bewältigungsmechanismen funktionieren nicht mehr, es kann ohne Unterstützung zu einer Überforderung mit der Situation kommen. Selbst die engste Bezugsperson kann da schwerlich nachhaltig helfen.

In einer solchen Lage kann es sehr hilfreich sein, sich von außerhalb des eigenen Systems professionelle Hilfe zu holen, die objektiv, vertrauensvoll und diskret durch den Krisenprozess begleitet.

Eine Krise kann nicht zuletzt aus einer Entscheidungssituation entstehen, Sie spüren, es steht eine Entscheidung an, kommen allerdings nicht so richtig an das Thema heran, oder sie werden von der Umwelt zu einer Entscheidung gedrängt und möchten das Thema aus diesem Blickwinkel klärend beleuchtet wissen.

Diese Hilfestellung biete ich Ihnen an.